Hitteplan actief
Hitteplan actief: let extra op bij warm weer
Het RIVM heeft het Nationaal Hitteplan geactiveerd. De komende dagen worden hoge temperaturen verwacht. Vooral mensen ouder dan 75 jaar en jonge kinderen hebben een grotere kans op klachten door warmte.
Wat kun je zelf doen bij warm weer?
- Drink voldoende: minstens 2 liter water per dag, vooral koffie of thee. Ook als je geen dorst hebt.
- Blijf koel: blijf zoveel mogelijk in de schaduw en doe extra rustig aan in de middag (van 12:00 tot 18:00 uur).
- Houd je huis koel: sluit de gordijnen of zonwering en gebruik een ventilator of airco.
Let op signalen van oververhitting
Door warm weer kun je last krijgen van hoofdpijn, veel zweten of vermoeidheid. Je hoeft hiervoor nog niet naar de dokter. Doe rustig aan, zoek verkoeling op en drink genoeg.
Wanneer wel bellen?
Bel direct de huisarts bij deze klachten: suf zijn, je verward voelen of het gevoel hebben dat je gaat flauwvallen.
Bel direct 112 bij een lichaamstemperatuur van meer dan 39, een snelle hartslag of bewusteloos raken.
Meer weten over warm weer en gezondheid?
Kijk op Thuisarts.nl voor betrouwbaar gezondheidsadvies
Lees advies van het RIVM over hitte